作为一个游戏狂热爱好者，我总是迫不及待地投入到游戏的世界中。游戏对我来说不仅是一种娱乐方式，更是一种放松和解压的途径。然而，随着游戏的进行，我发现自己常常陷入一种情绪激动的状态，甚至会因为游戏失败而产生愤怒和冲动，想要砸掉手机。
寻找解决方法
意识到这个问题后，我开始寻找解决方法。首先，我试着深呼吸并放慢节奏。当游戏中遇到困难或挫折时，我告诉自己要保持冷静，并不断提醒自己这只是一个游戏而已。
其次，我尝试分散注意力。当我感到愤怒和冲动时，我会暂时离开游戏，并做些其他事情来分散注意力，比如听音乐、看书或者做一些简单的运动。这样可以让我的情绪得到缓解，并且避免砸手机的冲动。
寻求外界帮助
如果以上方法无法解决问题，我会寻求外界帮助。我会和身边的朋友或家人分享我的困扰，并听取他们的建议和意见。有时候，他们的理解和支持可以帮助我更好地控制自己的情绪。
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