哎呀，说到这个睡前玩手机的事儿，我可真是有点儿小情绪了！你们想想，白天忙忙碌碌一整天，晚上好不容易可以躺在床上放松一下，结果呢？手机一拿，游戏一开，眼睛瞪得像铜铃，手指头动得比风还快，这哪是放松啊，简直是自虐嘛！
你知道吗？那些亮亮的屏幕，蓝蓝的光，它们可不是省油的灯！它们会打扰你的生物钟，让你的大脑误以为还是白天，结果呢？你睡不着，第二天顶着熊猫眼去上班，工作效率直线下降，这不是恶性循环吗？
再说了，那些游戏，它们设计得那么吸引人，你一玩就停不下来，时间一晃就过去了，你以为你只玩了一会儿，其实已经是深更半夜了。长期这样，不仅影响睡眠，还可能导致视力下降，颈椎病，甚至心理依赖，这可都是大事儿啊！
所以啊，亲爱的朋友们，睡前还是尽量远离手机，远离游戏吧。找点儿轻松的事情做，比如看看书，听听音乐，。
tokenpocket钱包app：https://gszyybyfy.com/app/72123.html