手机，这个小小的东西，却能让我们上瘾得不可自拔。无论是在公交车上、办公室里，还是在卧室里，我们总是离不开它。游戏手机更是让我们沉迷其中，难以自拔。那么，应该怎样戒掉游戏手机呢？
第一步：找回生活的乐趣
放下游戏手机，我们可以重新找回生活的乐趣。去公园散步，呼吸新鲜空气；和朋友相聚，分享快乐时光；读书写字，享受思考的乐趣。世界如此之大，生活如此之美，为什么要把自己局限在一个小小的屏幕里呢？
第二步：设定目标与奖励
戒掉游戏手机并不容易，我们需要给自己设定目标与奖励来激励自己。比如，在一天内只使用游戏手机1小时，并且完成其他重要任务后才能使用；或者每周完成一项重要目标后才能奖励自己使用游戏手机。通过设定目标与奖励，我们可以更好地控制自己的游戏手机使用时间。
第三步：寻找替代品
戒掉游戏手机并不意味着我们要与娱乐割舍关系，只是要找到更健康的替代品。可以尝试一些有益身心健康的活动，比如运动、绘画、学习等。
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